목에 가래가 항상 붙어 있는 것

 

 

목에 가래가 항상 붙어 있는 것에 대해 알아보겠습니다.

가래의 원인

 

가래가 생기는 가장 일반적인 원인은 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물이 그대로 가래로 나오지 않고 증발하거나 삼키기 때문입니다. 하루에 약 10~20cc 정도의 가래가 생성되며, 일반적으로는 증발하거나 삼키기 때문에 잘 느끼지 못합니다. 그러나 호흡기에 염증이 생기면 하루에도 많은 양의 가래가 생성되어 우리를 괴롭히게 됩니다. 미세먼지나 세균이 많은 환경에 노출되거나 몸의 수분이 부족하면 가래가 더 잘 끼게 되므로 주의해야 합니다.

또한, 가래가 아닌 다른 점액이 목 뒤로 넘어가는 느낌이 들고 콧물과 헛기침이 계속된다면 후비루 증상일 가능성이 있습니다. 후비루는 코 속의 콧물이나 농이 비정상적으로 과다하게 생겨서 목 뒤로 넘어가는 질환입니다. 보통 축농증, 비염 등으로 코의 기능이 원활하지 못할 때 발병하기 쉬운데요. 기침과 가래 증상이 2주 이상 지속되고 약을 먹어도 소용이 없다면 결핵을 의심해 볼 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 있는 경우에는 보건소나 의료기관에 문의하고 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

가래 해소 방법

목에 가래가 낀 채로 있을 때는 따뜻한 물을 활용한 수증기 호흡이 도움이 될 수 있습니다. 김이 나는 정도로 뜨거운 물을 컵에 담거나 따뜻한 물을 적신 수건에 코를 대는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 가열식 가습기를 활용하여 따뜻한 수증기를 내도록 한다거나 샤워를 할 때 욕조에 몸을 담갔다가 목과 코 안이 촉촉해지도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 목을 따뜻하고 촉촉하게 하는 것은 가래를 삭히는 데 도움이 됩니다.

가래 예방 방법

가래를 예방하기 위해서는 수분 섭취가 중요합니다. 목 안을 촉촉하게 유지하기 위해서는 차갑지 않은 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 커피는 이뇨작용을 통해 수분이 배출되므로 자주 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 실내에 걸어 습도를 조절하는 것도 좋은 방법입니다. 목을 보호하기 위해 목도리, 스카프, 마스크 등을 사용하여 차가운 공기가 직접 호흡기로 들어가지 않도록 하는 것도 중요합니다. 또한 실내 청소와 이불 세탁을 주기적으로 하여 먼지와 진드기를 방지하는 것도 중요합니다. 미세먼지가 낮은 날에는 창문을 활짝 열어 실내 환기를 해주는 것이 좋습니다.

이외에도 생강, 도라지, 배즙 등을 섭취하는 것도 가래를 삭히는 데에 도움이 됩니다. 하지만 도마뱀을 써서 배즙을 마시는 것은 바람직하지 않고, 도라지를 사용하는 것은 효과적이지 못할 수 있습니다. 이러한 경우에는 한의원을 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다.

위의 방법들을 실천하면 목에 가래가 항상 붙어 있는 것을 예방하고 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 심해진다면 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.

 

 

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자주 묻는 질문 FAQ

Q1. 목에 가래가 항상 붙어 있는 이유는 무엇인가요?

A1. 목에 가래가 항상 붙어 있는 이유는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물이 그대로 가래로 나오지 않고 증발하거나 삼키기 때문입니다. 호흡기에 염증이 생기면 가래가 증가하여 불편을 초래할 수 있습니다.

Q2. 목에 가래가 항상 붙어 있는 경우 어떻게 해야 할까요?

A2. 목에 가래가 항상 붙어 있는 경우, 따뜻한 물을 활용한 수증기 호흡이나 가열식 가습기를 사용하는 등 따뜻하고 촉촉한 환경을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 수분 섭취와 실내 환기에 신경써서 가래를 예방할 수 있습니다.